"Le mouvement est le langage du cerveau."

John Ratey, neurologue américain

Nous le savons tous, l'exercice physique est excellent pour le corps, mais saviez-vous qu'il bénéficie également au cerveau ? Des études ont démontré que l'exercice régulier peut stimuler la libération de neurotransmetteurs comme la dopamine, ce qui favorise la neurogenèse et la plasticité synaptique.

En conséquence, les apprenants peuvent améliorer leur mémoire, leur attention et leur humeur, ce qui peut avoir un impact positif sur leurs performances scolaires et leur bien-être émotionnel.

Nous pouvons intégrer l'exercice physique dans notre pratique en encourageant des pauses actives et en proposant des activités kinesthésiques. Personnellement, j'utilise le mouvement avec l'un de mes apprenants lors de l'apprentissage des mots de dictée hebdomadaire. Cette approche lui permet de mieux assimiler les mots difficiles et il réclame même cet exercice lorsqu'il rencontre des difficultés.